Trẻ chậm tăng cân: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

6 loại thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cân nhanh chóng: Hiểu nguyên nhân trẻ chậm tăng cân là cách tốt nhất để mẹ giúp con tăng cân trở lại. Trong bài viết này, MecuBen.com sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về nguyên nhân bé chậm tăng cân cũng như 1 số loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá tốt cũng như bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ phát triển tốt hơn: Làm thế nào...

Contents

Loading...

6 loại thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cân nhanh chóng: Hiểu nguyên nhân trẻ chậm tăng cân là cách tốt nhất để mẹ giúp con tăng cân trở lại. Trong bài viết này, MecuBen.com sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về nguyên nhân bé chậm tăng cân cũng như 1 số loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá tốt cũng như bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ phát triển tốt hơn:

5 nguyên nhân thường gặp khiến trẻ chậm tăng cân:

  • Trẻ biếng ăn: Khi nuôi con, bà mẹ nào chẳng mong con “hay ăn chóng lớn”, ít ốm đau. Nhưng bạn hãy lưu ý, biểu đồ tăng cân không phải lúc nào cũng đi lên liên tục, có những giai đoạn bé tăng cân nhanh, sau đó chậm dần rồi chững lại. Từ 5 tháng tuổi trở đi, bé biếng ăn thường do chế độ ăn dặm không đúng cách. Lúc đó, bé bắt đầu mọc răng nên dễ mắc một số bệnh nhiễm trùng. Vào giai đoạn cai sữa, trẻ chưa thích ứng được các thức ăn khác ngoài sữa. Cũng cần xem lại bạn có quá gò ép, bắt con phải theo chế độ ăn bé không thích.

Trẻ chậm tăng cân: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

  • Yếu tố xã hội: Trong một số trường hợp, các bác sĩ không thể xác định được rõ nguyên nhân nhưng đa số là do các bà mẹ thiếu hiểu biết, bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ kém. Ví dụ, trong quá trình mang thai và cho con bú, nhiều bà mẹ đã thực hiện chế độ ăn kiêng, dung nạp ít lượng calorie, con không thể nhận được chất béo đủ. Hoặc cha mẹ không quan tâm đến con, bỏ bê con, cuộc sống nghèo đói khiến dinh dưỡng trong con bị ảnh hưởng, còi xương, chậm lớn.
  • Khi bé bị bệnh mãn tính: Một đứa trẻ có vấn đề như sinh non, sứt môi hoặc viêm vòm miệng, bé khó có thể ăn và hấp thụ dinh dưỡng như một bé hoàn toàn khỏe mạnh khác. Trong trường hợp này bé ăn ít sẽ càng yếu đi và ảnh hưởng tới sự phát triển của tim mạch, nội tiết tố và dễ bị rối loạn hô hấp.
  • Bé không thể dung nạp đạm sữa bột: Điều này có thể gây khó khăn với việc bé hấp thụ các chất dinh dưỡng. Việc không dung nạp được đạm sữa sẽ khiến bé phải ăn kiêng, thực đơn ăn kiêng bao giờ cũng khiến sức khỏe của trẻ không được phát triển toàn diện được.
  • Nhiễm trùng: nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh lao,…, sẽ khiến lượng dinh dưỡng trong cơ thể trẻ giảm đi nhanh chóng, mất đi cảm giác thèm ăn, ngon miệng.
  • Rối loạn tiêu hóa: quá trình này sẽ khiến bé kém ăn, lười ăn vì đau bụng, nôn mửa. Hiện tượng này khiến cơ thể bị hạn chế khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Tham khảo các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ

Ngoài những yếu tố trên đây thì còn thêm 1 số nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân như:

  • Rối loạn tiêu hóa: Nếu bé mắc những chứng bệnh đường ruột như tiêu chảy, viêm ruột cấp hoặc kinh niên cũng dễ gây biếng ăn, ảnh hưởng đến tăng trưởng. Chứng rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng nhiều đến quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, làm cơ thể kém hấp thụ, vì vậy cho dù bạn “nhồi nhét” nhiều nhưng bé vẫn không lên cân. Ngoài ra, trường hợp bé bị tưa miệng, nhiệt hoặc viêm họng, nuốt khó khăn sẽ khiến bé ngại ăn, lâu dần trở thành thói quen biếng ăn.
nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân
  • Ăn uống không đúng cách: Nguyên nhân ăn uống không đúng cách thường gặp ở những trẻ nhỏ. Thời điểm ăn dặm lý tưởng cho trẻ vào khoảng từ 4 – 6 tháng tuổi. Nếu cho trẻ ăn dặm quá sớm khiến bé không tận dụng được sữa mẹ đồng thời dễ gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến suy dinh dưỡng. Chính vì thiếu dầu mỡ trong thức ăn dặm nên bột của bé nghèo năng lượng. Nếu chỉ lấy nước rau quấy bột mà không dùng xác rau, sẽ thiếu đi tiền sinh tố A (có trong lá rau, đậu) dẫn đến khô loét giác mạc. Một sai lầm khác thường gặp là các bà mẹ cho rằng nước thịt, nước hầm xương là đủ bổ, không cho trẻ ăn xác thịt, cá… trong khi các loại nước này hầu như không chứa đạm. Trẻ biếng ăn thường được khuyên là dứt sữa để ăn khá hơn, thật sai lầm vì tình trạng suy dinh dưỡng càng trầm trọng hơn do bé vẫn biếng ăn lại bị mất đi 300 – 400ml sữa mỗi ngày.
  • Bé không nhận được đầy đủ dinh dưỡng: Không được cung cấp đủ dinh dưỡng là lý do phổ biến nhất khiến các bé tăng cân chậm, gây lo lắng cho cha mẹ. Ngoài ra, việc bé không dung nạp tốt Lactose cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến kết quả của việc bé không tăng cân, bởi vì cơ thể bé khi ấy sẽ không hấp thụ được các protein có trong sữa.
  • Sinh non và trọng lượng lúc sinh thấp: Với những bé được sinh ra sớm hơn ngày dự sinh quá nhiều ngày thường có xu hướng tăng cân chậm hơn so với những em bé được sinh đủ tháng, đủ năm so với tuổi thai. Chưa kể, những chị em khi mang bầu mà vẫn hút thuốc và lạm dụng ma túy sẽ đặt con vào nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân khi chào đời và tăng trưởng về thể chất, tinh thần chậm sau khi sinh. Các loại sữa cho trẻ sinh non tốt nhất hiện nay.

6 thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh các mẹ nên biết:

  • Sữa nguyên kem: Sữa nguyên kem có thể giúp bé tăng cân. Không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, sữa nguyên kem còn nhiều calo và chất béo hơn. Mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé đầy đủ chất béo cần thiết. Tuy nhiên mẹ cần nhớ, chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem. Ngoài ra, không nên cho bé uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ vì loại sữa này khó tiêu hơn sữa tách béo, sẽ khiến trẻ khó chịu, khó ngủ vì đầy bụng. Những loại sữa bột cho bé 6 – 12 tháng tốt nhất & được các bậc làm cha mẹ tin dùng
  • Khoai lang: Khoai lang là giàu đường và beta carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà.
  • Trứng: Trứng là có rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả. Thêm một muỗng cà phê bơ vào thức ăn của bé như giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng vượt bậc. Tuy nhiên mẹ không được quá lạm dụng bơ bởi có tới 97% thành phần của bơ là chất béo và có thể gây ra bệnh béo phì ở trẻ.
  • Ngũ cốc: Hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng. Tuy nhiên phải chắc chắn hạt đã được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh hóc nghẹn.
  • Khoai tây: Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.
  • Bổ sung men vi sinh cho bé: Ngoài ra để giúp bé tăng cân nhanh bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, bạn có thể cho bé sử dụng men vi sinh có chứa probiotics và prebiotics là 2 loại men đóng vai trò quan trọng ở đường tiêu hóa ,đặc biệt là hệ tiêu hóa của trẻ vì trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay tác động bên ngoài như: thay đổi chế độ ăn giữa các giai đoạn (ăn dặm, chuyển từ thức ăn nhuyễn sang thức ăn thô hơn…),an toàn và vệ sinh thực phẩm…Do đó dễ gây kém hâp sthu dưỡng chất ,biếng ăn, suy giảm sức đề kháng ..

Để giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh ,có đủ sức phòng chống tổn thương ,có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm , tăng sự them ăn , tăng sức đề kháng nên cho bé bổ sung chất xơ hòa tan (prebics) các vi khuẩn có ích (probitics) từ các loại vi sinh có trong thực phẩm như sữa chua, hoặc thực phẩm chức năng như vi sinh Golden Lab.

Tư vấn hỏi đáp về giải pháp giúp trẻ em tăng cân hiệu quả:

1, Bé ăn nhiều đạm nhưng vẫn chậm tăng cân?

Hỏi: Bé nhà tôi 3 tuổi rưỡi nặng 15 kg, ăn ngày 3 bữa, mỗi bữa khoảng một chén rưỡi cơm và thức ăn. Sữa cháu uống ngày 2 lần vào buổi trưa và tối. Tôi hay đưa bé đi ăn hàng. Bé ăn thức ăn nhiều, đặc biệt là tôm cua. Một mình bé ăn hết khoảng 0,8 kg tôm, cua thì ăn 2 con lớn, thịt nướng cháu ăn một đĩa. Bé đã uống nhiều loại thuốc giúp tăng cân nhưng vẫn không có kết quả. Xin hỏi bé có vấn đề gì không hay cần biện pháp nào để có thể phát triển tốt hơn? (Ngọc Thủy)

Đáp: Chào bạn, Bé 3 tuổi rưỡi có cân nặng như vậy là trong giới hạn bình thường. Khẩu phần ăn bạn chia như vậy là tương đối đủ, nhưng cần điều chỉnh lại một số điểm sau:

  • Mỗi ngày cho bé uống 500 ml sữa. Mỗi bữa ăn 1,5 bát cơm nhưng thức ăn nên đa dạng, thay đổi món trong ngày như thịt 150 g hoặc cá, trứng, tôm, cua… chia đều trong ngày, mỗi bữa có 1-2 món ăn giàu đạm. Bên cạnh đó cần có dầu mỡ 40 g một ngày, rau xanh 200-250 g. Bạn có thể xen kẽ cho bé ăn thêm sữa chua một hũ, hoa quả tươi 200 g để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ
  • Việc cho bé ăn tôm, cua là tốt nhưng bạn cho bé ăn một lúc hết 0,8 kg tôm hoặc 2 con cua lớn là quá nhiều. Bé một mình ăn hết một đĩa thịt nướng làm sao có thể tiêu hóa hết được? Khi lượng chất đạm ăn trong ngày quá nhiều sẽ không tiêu hóa hết, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, lên men thối trong ruột nhiều, bé có thể bị táo bón. Đặc biệt khi chế biến món ăn cho trẻ nên hạn chế đồ nướng bạn nhé. Chúc con bạn luôn vui khỏe và phát triển tốt.

Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi – Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội.

2, Vì sao bé ăn uống đầy đủ nhưng vẫn còi?

Hỏi: Con trai tôi 8 tháng, chỉ nặng 7,5 kg, ăn mỗi ngày 3 lần cháo, uống 2 lần sữa ngoài. Cháu ít bú sữa mẹ nhưng ăn các thứ khác tốt. Chế độ dinh dưỡng của cháu tương đối đầy đủ, thường xuyên thay đổi món nhưng không hiểu sao cháu lại ít tăng cân như vậy? Mong bác sĩ tư vấn biện pháp hợp lý trong cách cho con ăn. (Vinh)

Đáp: Chào bạn, Cân nặng của bé thuộc diện trung bình thấp, mức độ tăng cân chậm, chứng tỏ chế độ ăn của bé chưa đủ. Mỗi ngày bé chỉ uống 2 lần sữa (bạn không nói rõ số lượng là bao nhiêu) vẫn còn thiếu, vì vậy bạn nên tích cực cho con bú mẹ nhiều hơn.

  • Bạn cần ăn uống đa dạng thực phẩm, uống nhiều chất lỏng, khoảng 2,5 lít mỗi ngày (gồm sữa, nước quả hay hoa quả tươi, nước canh, nước lọc…) để khẩu phần ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ sẽ có nhiều sữa cho con bú. Nếu bé ít bú bạn có thể vắt sữa ra cốc cho bé uống bằng thìa, nhất là trong dịp hè nóng bức bé sẽ khát nước nhiều, nên tận dụng cảm giác khát cho bé bú hoặc uống sữa. Đọc thêm bài viết: Phải làm gì khi bé ăn nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân?
  • Mỗi ngày bé cần 700-900 ml sữa (bao gồm bú mẹ, sữa công thức, sữa chua) và ăn 3 bữa bột hoặc cháo. Bạn có thể tìm hiểu về lượng sữa tiêu chuẩn cho bé để rõ hơn về lượng sữa bé bú bao nhiêu trên 1 lần là tốt nhất. Chú ý trong mỗi bát cháo ngoài thịt, cá, trứng… và rau xanh, bạn cần cho một thìa cà phê dầu hoặc mỡ để tăng thêm năng lượng cho bé (năng lượng từ chất béo cao gấp đôi chất đạm và đường). Bổ sung hoa quả tươi cho bé như chuối, nước cam, xoài, bơ, dưa hấu…  Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi – Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

3, Hỏi về việc trẻ sơ sinh chậm tăng cân?

Hỏi: Bé nhà tôi khi sinh được 3,8 kg, nay cháu hai tháng nặng 5,2 kg. Lúc sinh phải mổ nên bé bú thêm sữa ngoài khoảng nửa tháng đầu, sau đó bú mẹ. Từ lúc sinh, bé ngủ ngày rất ít, đêm thì ngủ ngon, dậy bú 2 lần, mỗi ngày đi đại tiện 2 lần. Bác sĩ cho tôi hỏi, bé tăng cân như vậy có phải là ít không và làm sao để cải thiện tình trạng cân nặng của bé. (Nguyễn Thanh Mai)

Đáp: Chào bạn, Cân nặng của bé hiện trong giới hạn bình thường. Bạn cần cho bé bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu. Kể cả nếu muốn chữa nấc cho bé, thay vì uống nước bạn cũng có thể cho con bú vì cách này cũng có thể làm hết nấc. Nếu cân nặng mỗi tháng không tăng hoặc tăng chậm có nghĩa là bé ăn không đủ, cần bú nhiều hơn để bù thêm năng lượng cho bé.

  • Mỗi lần bú, bạn cho bé bú 20-30 phút, sữa lúc đầu trong, sau khi bú được 5-10 phút mới thấy sữa sánh đặc. Vì vậy trong mỗi lần bú không nên chuyển bên liên tục, mà phải cho bé bú hết hẳn một bên, nếu bé hết một bên rồi vẫn chưa no mới chuyển sang bầu thứ hai. Khi nào bé ăn no sẽ tự rời ti mẹ và ngủ. (Đọc thêm về kiến thức chăm sóc bé 1 tháng tuổi)
  • Ban ngày bé khó ngủ có thể do thời tiết nóng bức, không yên tĩnh, có thể do bé bú chưa đủ nữa. Nếu bé bú chưa đủ sẽ có các biểu hiện quấy khóc, miệng vẫn có biểu hiện đang mút, có bé lại mút tay, đi tiểu nước tiểu có màu vàng đậm… và đặc biệt là bé không lên cân.

Vì vậy, ngoài chế độ ăn đầy đủ cho bé, bạn nên chú ý phòng ngủ cần thoáng mát, sạch sẽ, yên tĩnh. Kiểm tra bỉm xem có ướt quá không vì sẽ làm bé khó chịu. Nếu bé ngủ quá 3 tiếng thì cần đánh thức cho bé dậy chơi, hoạt động và ăn nữa nhé. Buổi tối thì cho bú no trước khi ngủ, đêm bé không có nhu cầu ăn bạn không nên đánh thức bé, tự bé sẽ tỉnh giấc khi có nhu cầu ăn hoặc khi bỉm quá ướt. Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi – Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

 

Có thể bạn quan tâm