Category: Bà bầu
Bà bầu: Chia sẻ các kiến thức cũng như kinh nghiệm hay nhất về sức khoẻ bà bầu, cách lựa chọn thực đơn cũng như chăm sóc thai nhi theo đúng chuẩn phương pháp khoa học.
Danh sách 7 thực phẩm giúp bà bầu sinh con thông minh và khỏe mạnh
Top 7 thực phẩm giúp bà bầu sinh con thông minh và khỏe mạnh: Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên ăn uống đủ chất, tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên rằng nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt, ít nhất là 3 bữa cá/ 1 tuần để có thể sinh con thông minh hơn, khỏe mạnh hơn do trong cá có chứa rất nhiều axit béo omega-3 và DHA sẽ giúp thúc đấy sự phát triển trí não, cải thiện trí nhớ cho không chỉ thai nhi và cả mẹ bầu nữa đấy. Các loại cá mà mẹ bầu có thể lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là cá hồi, cá thu, cá cơm, cá ngừ,… (more…)
Chỉ 5 mẹo nhỏ để mẹ bầu tăng cân ít mà thai nhi vẫn khỏe mạnh
Chỉ 5 mẹo nhỏ để mẹ bầu tăng cân ít mà thai nhi vẫn khỏe mạnh: Chị Trang (Hà Nội) trước đây là người rất chịu khó tập luyện thể thao. Hàng ngày, chị dậy từ 5h30 sáng và tham gia lớp tập thể dục aerobic để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Khi có bầu, chị Trang quyết định dừng tập aerobic và chuyển sang môn đi bộ. (more…)
Cần bác sĩ tư vấn: Khi nào nên chọn sinh thường hay sinh mổ?
Cần bác sĩ tư vấn: Khi nào nên chọn sinh thường hay sinh mổ? Những đứa trẻ được sinh ra bằng đường mổ dễ phát sinh hội chứng ngạt thở hơn so với những đứa trẻ được đẻ bằng cách thông thường. Nguyên nhân là do việc đẻ thường sẽ thúc đẩy nang phổi mở rộng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hô hấp tự động của thai nhi sau khi sinh ra. Khi đẻ thường tử cung co vào có quy luật và mở ra khi sắp đẻ làm tăng tính đàn hồi của phôi thai, giúp phổi của thai nhi được tập luyện, sự co giãn của tử cung sẽ cung cấp khá nhiều ôxy và các kích tố cho trung ương hô hấp của phần não. (more…)
Nước dừa làm đẹp da và bổ sung năng lượng cực tốt cho bà bầu
Nước dừa làm đẹp da và bổ sung năng lượng cực tốt cho bà bầu: Do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn các thức uống khác, nước dừa là một thức uống năng lượng tuyệt vời. Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu. (more…)
Phụ nữ mang thai nên uống nước dừa vào khi nào là tốt nhất?
Phụ nữ mang thai nên uống nước dừa vào khi nào là tốt nhất? Bà bầu uống nước dừa nhiều vào 3 tháng giữa tháng 3,4 và 5 sau đó giảm dần từ các tháng tiếp theo. Nhiều mẹ băn khoăn và đã gửi những câu hỏi như ” Em mới mang thai được 2 tháng có nên uống nước dừa hay không? và uống như thế nào là đủ? và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé”. Các mẹ hoàn toàn yên tâm. khi uống nước dừa ở các tháng đầu tiên cũng mang lại dinh dưỡng và không ảnh hưởng đến thai nhi. Người ta khuyên là hạn chế uống nước dừa trong những tháng đầu tiên vì nước dừa có tính hàn, dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. (more…)
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để dễ có thai
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để dễ có thai: Tùy vào cơ địa và chế độ ăn uống, lối sống của từng người mà chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ bị ảnh hưởng. Nếu bạn có chu kỳ không đều, bạn nên theo dõi chu kỳ của mình khoảng 3-4 tháng để xác định chính xác chu kỳ của mình kéo dài bao nhiêu ngày, tuy nhiên việc tính ngày rụng trứng của bạn mang tính chất “hên xui” nhiều hơn. Và bạn có thể dùng que thử rụng trứng để đảm bảo hơn. (more…)
Phụ nữ mang thai khi nào nên uống nước dừa?
Phụ nữ mang thai khi nào nên uống nước dừa? Hướng dẫn uống nước dừa cho bà bầu đúng cách để mang lại lợi ích cao trên đây tổng hợp lại những lợi ích của nước dừa đem lại cho cơ thể mẹ bầu, bên cạnh đó, những lưu ý về việc uống nước dừa cũng được nêu ra. Mẹ bầu hãy đọc và bổ sung nước dừa cho cơ thể hợp lý nhất nhé (more…)
Bà bầu bị đầy bụng khí khó tiêu phải làm sao?
Bà bầu bị đầy bụng khí khó tiêu phải làm sao? Khi bị đầy bụng khi mới mang thai, chị em không cần quá lo lắng mà từ đó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hiểu được nguyên nhân gây ra triệu chứng này và áp dụng những cách đơn giản để cải thiện chúng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. (more…)
Tìm hiểu về hiện tượng thai nhi nấc cụt trong bụng mẹ
Tìm hiểu về hiện tượng thai nhi nấc cụt trong bụng mẹ: Sau những ngày dài chờ đợi mầm sống nhỏ bé lớn lên trong bụng mẹ, sang giai đoạn thứ hai của thai kỳ, mẹ đã có thể cảm nhận những chuyển động đáng yêu của con. Bé không những nhào lộn, đạp chân, xoay người mà còn biểu lộ cảm xúc vui, khó chịu, thậm chí nấc cụt nữa. Một ngày bé có thể nấc cụt 1-2 lần, mỗi lần kéo dài 3-5 phút. (more…)
10 loại thực phẩm giàu kẽm có nguồn gốc tự nhiên tốt nhất hiện nay
10 loại thực phẩm giàu kẽm có nguồn gốc tự nhiên tốt nhất hiện nay: Trong một nghiên cứu vào tháng 6 được đăng trên tờ Journal of Biological Chemistry, kẽm được cho là có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim và giảm nguy cơ suy tim. Cơ thể chúng ta không đòi hỏi quá nhiều kẽm, chỉ 8 mg ở phụ nữ và 11 mg ở đàn ông mỗi ngày. Dưới đây là 10 thực phẩm giúp bạn cung cấp đầy đủ kẽm cho cơ thể. (more…)