Cách tăng cân nhanh bằng sữa bí đỏ làm rất đơn giản tại nhà

Cách tăng cân nhanh bằng sữa bí đỏ làm rất đơn giản tại nhà: Những ai đã và đang áp dụng trăm công nghìn cách để tăng cân thì hãy tham khảo cách tăng cân từ sữa bí đỏ này ngay nhé. Sau 1 tháng bạn có thể tăng 2 kg hay thậm chí là 5 kg một cách nhanh chóng. Sữa bí đỏ rất dễ uống, dễ làm chứ không hề quá lích kích hay khó thực hiện đâu. Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ làm rất đơn...

Contents

Loading...

Cách tăng cân nhanh bằng sữa bí đỏ làm rất đơn giản tại nhà: Những ai đã và đang áp dụng trăm công nghìn cách để tăng cân thì hãy tham khảo cách tăng cân từ sữa bí đỏ này ngay nhé. Sau 1 tháng bạn có thể tăng 2 kg hay thậm chí là 5 kg một cách nhanh chóng. Sữa bí đỏ rất dễ uống, dễ làm chứ không hề quá lích kích hay khó thực hiện đâu.

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ làm rất đơn giản tại nhà

Mặc dù đã cố gắng áp dụng nhiều phương pháp tăng cân để hy vọng cải thiện tình trạng còm nhom, nhưng rất nhiều người gầy không thành công. Vậy làm thế nào để tăng cân chắc khỏe và có được một thân hình như mong muốn? Thử tham khảo cách tăng cân nhanh và hiệu quả bằng sữa bí đỏ được MecuBen.com chia sẻ dưới đây nhé!

1. Nguyên liệu cả cách tăng cân từ bí đỏ

– 2 kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo)

– 2 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng nhưng vẫn rất ngon)

– Nửa lon sữa đặc (sữa ông thọ hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được)

– 200ml nước cốt dừa

Cách tăng cân nhanh bằng sữa bí đỏ làm rất đơn giản tại nhà

Bí đỏ hồ lô là nguyên liệu chính trong cách tăng cân vì rất dẻo và thơm

2. Thực hiện cách tăng cân bằng sữa bí đỏ

B1: Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước

B2: Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc. Các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện cho tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên các bạn cho nước hấp vừa đủ đừng nhiều quá tránh chạm vào chõ bí hấp.

Cách tăng cân nhanh bằng sữa bí đỏ làm rất đơn giản tại nhà

Bí đỏ được cắt thành từng miếng vuông để làm cách tăng cân từ sữa bí đỏ

Cách tăng cân nhanh bằng sữa bí đỏ làm rất đơn giản tại nhà

Hấp bí đỏ cách thủy là bước tiếp theo của cách tăng cân

B3: Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.

Cách tăng cân nhanh bằng sữa bí đỏ làm rất đơn giản tại nhà

Bí đỏ sau khi được hấp chín sẽ rất dễ tán nhuyễn

B4: Cho 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa (cho thêm nước cốt dừa dễ béo hơn nếu ai không thích thì có thể bỏ qua nhé). Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

 cách tăng cân 5

Bí đỏ sau khi được xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố để làm cách tăng cân từ sữa bí

B5: Cho hỗn hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để nguội cho vào chai.

B6: Cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào chai các bạn nhé.

 cách tăng cân 6

Sữa bí đỏ là phương pháp hiệu quả để tăng cân

3. Cách tăng cân từ sữa bí đỏ

– Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ. Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng. Các bạn cũng nên đi tập thể dục để tăng cân một cách nhanh nhất.

Hàng ngày có vô số người tìm cách để giảm cân giảm béo, tuy nhiên cũng có không ít người luôn ‘đấu tranh’ tìm cách làm sao để tăng cân tăng ký nhanh để không còn bị chê là gầy nữa. Vậy câu hỏi đặt ra là bạn đã áp dụng hay tìm được bí quyết nào hiệu quả thật sự chưa? Nếu chưa có được, hãy thử ngay cách tăng cân bằng sữa bí đỏ siêu ngon, không ớn và cực kỳ rẻ tiền được Mecuben.com chia sẻ trên đây nhé. Chỉ cần sau 1 tháng, bạn sẽ dễ dàng lên nhanh 2-3kg mà không cần phải ‘tích cực’ lo lắng suốt cả ngày như trước đây. Thậm chí nếu bạn áp dụng đúng cách, kết hợp cùng với các thực phẩm tăng cân cho người gầy, bổ sung thêm rau xanh, trái cây,… và 1 lộ trình tập thể dục đúng cách thì 6kg chỉ là chuyện nhỏ mà thôi. Điều quan trọng nữa là loại sữa này siêu ngon, cực kỳ dễ uống, đơn giản dễ làm ngay tại nhà và chi phí thì chẳng đáng bao nhiêu đâu nhé.

Có thể bạn quan tâm