3 món cháo trứng cực ngon dành cho bé ăn dặm

Có thể bạn quan tâm:

Contents

Loading...

3 món cháo trứng cực ngon dành cho bé ăn dặm: Trứng là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu (tỷ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%, tương đương với đạm trong sữa nếu chế biến đúng). Ngoài ra, trong lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như: sắt, vitamin A, kẽm…

3 món cháo trứng cực ngon dành cho bé ăn dặm

Các mẹ lưu ý, các món cháo trứng dinh dưỡng đem lại hiệu quả tốt nhất cho sự phát triển của bé các mẹ nên cho bé ăn cháo trứng dinh dưỡng vào buổi sáng. Tuy trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên cho ăn quá nhiều, vì hàm lượng chất béo trong trứng cao làm bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu rối loạn tiêu hóa. Tùy theo tháng tuổi mà cho ăn số lượng khác nhau:

Tham khảo thêm tại bài viết: Những sai lầm phổ biến khi nấu cháo ăn dặm cho bé

Cách nấu cháo trứng hạt sen với cà rốt

Theo số liệu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ thì hạt sen rất giàu hàm lượng protein, ma-nhê, kali và phốt pho, trong khi đó hàm lượng mỡ bão hòa, natri và cholesterol lại rất thấp. Trứng là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu (tỷ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%, tương đương với đạm trong sữa nếu chế biến đúng).

3 món cháo trứng cực ngon dành cho bé ăn dặm

Ngoài ra, trong lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như: sắt, vitamin A, kẽm… Các mẹ nên nấu sẵn một nồi cháo để cho bé ăn cả ngày, đến bữa chỉ việc cho thức ăn và rau vào nấu thôi nhé! Rất có thể bé nhà bạn sẽ ăn hoài không chán món cháo trứng hạt sen này đấy! Bài đọc thêm: 5 loại bột rau củ tốt nhất cho bé ăn dặm

Cách nấu cháo trứng kết hợp với đậu nành và rau củ:

Theo kinh nghiệm nấu ăn của MecuBen.com thì trong đậu nành có chứa rất nhiều đạm, hàm lượng đạm sẽ tăng lên nên nếu nấu chung với các thực phẩm khác nhiều chất đạm như thịt nạc, thịt bò … trong một bát cháo. Do đó nếu mẹ không muốn bé bị ảnh hưởng đến tiêu hóa thì không nên cho bé ăn cháo đậu nành nấu với thịt, bạn chỉ cần cho bé ăn cháo trứng với đậu nành là đã cung cấp đủ chất đạm cho bé rồi.

Ngoài món cháo trứng đậu nành, Các mẹ cũng có thể thay đổi khẩu vị cho bé bằng các món cháo đậu nành phù hợp dưới đây:

Cháo thịt Trứng kết hợp với thịt bò và nấm hương

Sự kết hợp của trứng với vị ngọt của thịt bò với mùi hương đậm đà của nấm tạo nên món ăn không những ngon, còn giúp bé dễ tiêu hóa và thích hợp cho cơn gió lạnh của mùa đông này.

Giá trị dinh dưỡng của trứng gà và vịt không khác nhau nhiều lắm, nhưng thành phần các vi chất dinh dưỡng thì trứng gà tốt hơn trứng vịt. Hàm lượng kẽm, virtamin A của trứng gà cao hơn trứng vịt, trong trứng gà còn có cả vitamin D, một loại vitamin có rất ít trong thực phẩm. Hàm lượng chất đạm của trứng gà cũng cao hơn trứng vịt, chất béo trong trứng gà thấp hơn nên ít gây đầy bụng khó tiêu, như vậy nên cho trẻ ăn trứng gà thì tốt hơn. Hy vọng với cách nấu 3 món cháo trứng ngon đã được MecuBen.com chia sẻ trên đây, các mẹ sẽ tự tay chế biến món cháo ăn dặm cho bé cực ngon và đầy đủ dưỡng chất, đừng quên đón đọc các món ngon cho bé trên MecuBen.com nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Ngày 15/08 năm 2020 | Bé ăn dặm | Mẹ & bé | Món ngon | Tag: . . . . . . . . .