Dinh dưỡng

Dinh dưỡng: Tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong các loại thức ăn cũng như công thức dinh dưỡng tốt nhất cho bà bầu, cho trẻ em và gia đình.

Cách bảo quản thực phẩm khô & tươi sống lâu trong tủ lạnh

Bí quyết giữ thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh cực hay và hiệu quả nhưng ít người biết. 16 bí quyết giữ thực phẩm tươi ngon dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng và bảo quản thực phẩm trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. (more…)

Các món ăn lợi sữa cho bà đẻ từ móng giò mà các mẹ nên tham khảo

Các món ăn lợi sữa cho bà đẻ từ móng giò mà các mẹ nên tham khảo: Sau khi sinh em bé nhiều thắc mắc được các bà mẹ đưa ra: "sau sinh ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Hay phụ nữ sau sinh nên ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân?" Để giúp các mẹ giải đáp thì Bao tuổi trẻ pháp luật xin chia sẻ với các bạn những món ăn lợi sữa từ móng giò cho phụ nữ sau khi sinh. Các món ăn lợi sữa từ móng giò như móng giò hầm đu đủ, móng giò hầm thông thảo, móng giò hầm đậu phộng, móng giò hầm với quả sung...tất cả đều rất lợi sữa cho phụ nữ sau sinh cho con bú. (more…)

Sữa non là gì? Công dụng của sữa non đối với mẹ và bé?

Sữa non là ranh giới đầu tiên bảo vệ cho con của bạn, và đến với các bé một cách tự nhiên. Nếu bạn tiếp tục cho con bú sau khi sữa non hết đi, bạn nên biết vẫn còn có những lợi ích tuyệt vời khác! Sau tuần đầu tiên, sữa non sẽ biến thành sữa trưởng thành. Sau đó, nồng độ kháng thể tìm thấy trong sữa sẽ giảm, nhưng khối lượng của sữa được nâng lên. Nếu em bé của bạn được bú sữa mẹ, cơ thể của bé có thể vẫn tiếp tục đấu tranh chống lại virus, vi trùng và vi khuẩn, ngay cả trong trường hợp không có sữa non. (more…)

Tư vấn sử dụng sữa bột nguyên kem cho trẻ dưới 1 tuổi của bác sĩ

Tư vấn sử dụng sữa bột nguyên kem cho trẻ dưới 1 tuổi của bác sĩ:Sữa nguyên kem thường có hàm lượng đạm, canxi và phốt-pho cao, khi cho trẻ dưới một tuổi uống dễ có nguy cơ bị quá tải thận. Về lâu dài, bé có nguy thừa cân và trường hợp bé nhà bạn có nguy cơ thừa cân rồi nên càng cân nhắc việc sử dụng sản phẩm này.Ở độ tuổi này, mỗi ngày bé cần được sử dụng 500 ml sữa bao gồm cả bú mẹ, ăn sữa công thức, sữa chua và có 3 bữa cháo nấu thay đổi món ăn trong ngày. Trước mắt, bạn vẫn nên tận dụng cho bé bú mẹ đã, nếu mẹ không đủ sữa để con bú mới cho ăn thêm sữa ngoài. Nên cho bé sử dụng sữa công thức theo lứa tuổi vì thành phần dinh dưỡng gồm các chất đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất sẽ phù hợp với sự phát triển theo lứa tuổi của...

Giá trị dinh dưỡng của thịt heo (thịt lợn)

Giá trị dinh dưỡng của thịt heo (thịt lợn): Tìm hiểu về hàm lượng và chất lượng Protein trong Thịt nạc heo, các loại Vitamin khoáng chất có trong thịt nạc heo, những giá trị dinh dưỡng của thịt nạc để có thể thiết lập được một chế độ dinh dưỡng hay ăn kiêng phù hợp để mang lại cho chúng ta sức khỏe. Thịt lợn cũng chứa nhiều vitamin D giúp phát triển xương. Ngoài ra, chúng còn có vitamin K có tác dụng giống vitamin D chống loãng xương. Ngoài gan lợn thì thận, tim, nội tạng cũng có thẻ giúp cung cấp nhiều loại chất đạm và khoáng chất mà rau xanh khó cung cấp đủ. (more…)

Bí quyết “vỗ béo” cho con mà không cần đến sữa tăng cân cho bé

Bí quyết "vỗ béo" cho con mà không cần đến sữa tăng cân cho bé: Dầu olive cực tốt cho tim mạch và có chứa nhiều chất chồng oxy hóa. Đây là loại dầu rất giàu năng lượng nên mẹ chỉ cần thêm một chút vào bát cháo/ bột của con là đã có thể giúp bé có được nhiều calo. Mẹ nên nêm dầu olive vào cháo/ bột cho bé khoảng 2 - 3 bữa/ tuần để giúp con tăng cân nhanh chóng. (more…)

Những điều bạn nhất định phải tránh khi ăn Cá

Những điều bạn nhất định phải tránh khi ăn Cá: Nếu ăn cá sống, các kí sinh trùng này sẽ xâm nhập vào cơ thể, gây bất lợi cho gan, làm cho gan bị nhiễm ký sinh trùng, trường hợp nghiêm trọng thậm chí dẫn đến ung thư gan. Việc ăn cá khi sử dụng thuốc ho, hay các thuốc kháng sinh liều cao,thuốc hạ huyết áp là điều các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên dùng cùng lúc. Nó sẽ làm phản tác dụng của cả thuốc và thực phẩm, gây hại cho bạn.... (more…)

Mẹ bầu nên ăn gì để thai nhi phát triển chiều cao tốt nhất?

Mẹ bầu nên ăn gì để thai nhi phát triển chiều cao tốt nhất? Có đến 90% canxi tập trung ở hệ xương và răng. Do đó, muốn phát triển chiều cao cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ, bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu canxi. Ngoài ra, protein, vitamin D cũng đóng vai trò không thể thiếu trong sự phát triển chiều cao tổng thể. (more…)

Bà bầu có nên ăn quả mận Hà Nội hay không?

Bà bầu có nên ăn quả mận Hà Nội hay không? Cảm giác chán ăn, buồn miệng luôn vây quanh bà bầu lúc thai nghén. Theo Baophunuso.com, chỉ cần nhấm nháp một vài quả mận Hà Nội vào thì vị giác của các mẹ sẽ hoàn toàn thay đổi, cảm thấy ăn dễ dàng và ngon miệng hơn đấy đặc biệt là rất dễ tiêu hóa, tránh được cả hiện tượng đầy hơi. (more…)

Trẻ chậm tăng cân: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

6 loại thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cân nhanh chóng: Hiểu nguyên nhân trẻ chậm tăng cân là cách tốt nhất để mẹ giúp con tăng cân trở lại. Trong bài viết này, MecuBen.com sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về nguyên nhân bé chậm tăng cân cũng như 1 số loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá tốt cũng như bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ phát triển tốt hơn: (more…)