Massage bụng với muối nóng & ăn chuối giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Chia sẻ lên facebook

Massage bụng với muối nóng & ăn chuối giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả: Vòng 2 sau sinh luôn là nỗi ám ảnh với các mẹ. Hầu hết sau 3-6 tháng chị em có thể giảm được cân nặng về mức như khi chưa bầu bí nhưng riêng với vòng bụng thì rất khó. Vậy có cách nào để giảm mỡ bụng mà không cần đến các loại thuốc tan mỡ không? Chuyên mục làm đẹp của Mecuben.com xin mách chị em những cách giảm eo hiệu quả, an toàn dưới đây:

Massage bụng với muối nóng & ăn chuối giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Massage với muối nóng: Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng… Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Massage bụng với muối nóng & ăn chuối giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Massage bụng với muối nóng & ăn chuối giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Xông hơi: Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 – 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định. Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, cần thời gian và sự kiên trì.

Ăn chuối vào buổi sáng: Thông thường khi áp dụng chế độ ăn kiêng thì bữa sáng vẫn ăn uống bình thường nhưng đối với việc giảm cân bằng chuối này thì bữa sáng chị em cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một li trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán. Bạn hãy kiên trì ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt chuối giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Ngoài công dụng cao trong việc giảm mỡ bụng nhanh thì ăn chuối còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng và một số ăn bệnh thường gặp như huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.

Ưu tiên những bài tập vùng bụng: Tập thể thao vẫn là phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng khoa học nhất. Chị em nên ưu tiên những bài tập cho phần bụng như chống tay, xoay người, gập người chữ V, nâng chân… sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Uống nước chanh: Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Đắp chanh lên bụng: Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Cách làm này cũng giúp làm mờ những vết rạn da hiệu quả.

Bơi lội: Nếu bạn không luyện tập bơi lội thường xuyên, bạn sẽ chẳng bao giờ giảm béo bụng nhanh chóng được. Một trong những cách tuyệt vời nhất để giảm béo bụng trong mùa hè là bơi lội. Sức trì của nước sẽ tác động nhẹ cực tốt đến cơ bắp và khớp, và đây cũng là một bài tập về tim mạch. Nếu bạn biết bơi, hãy áp dụng môn thể thao này ngay lập tức để mang lại sự khác biệt cho bụng của mình.

Uống nước trà xanh: Trà xanh là thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng không chỉ riêng phụ nữ mà còn có hiệu quả cho cả quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh dành cho các mẹ, Mecuben.com sẽ liên tục cập nhật các phương pháp làm đẹp tự nhiên tại http://mecuben.com/lam-dep/, mời các bạn thường xuyên đón đọc tại đây.

Comments

Đánh giá "Massage bụng với muối nóng & ăn chuối giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả" 16/20 dựa trên 16 đánh giá.
review 1
review 1
review 1
review 1
review 1
review 1
review 1
review 1
review 1
review 1

1 / Nhiều bậc cha mẹ chi tiền khủng để đặt tên cho con hợp phong thuỷ

Nhiều bậc cha mẹ chi tiền khủng để đặt tên cho con hợp phong thuỷ: Ở Việt Nam, thời hạn đặt tên cho con - tính từ ngày sinh - thay đổi theo từng vùng. Người Kinh, theo phong tục xưa thì không đặt tên ngay khi đứa trẻ mới chào đời mà chỉ gọi nôm na như thằng cu, cái đĩ, thằng Tèo, cái Tộp,... hoặc một cái tên gì đó xấu xí trong vòng 100 ngày để ma quỷ khỏi bắt nó đi. Ở Huế, đúng 100 ngày sau cha mẹ mới làm lễ tạ ơn "mười hai bà mụ" cho đứa trẻ và bấy giờ mới đặt tên chính thức... Nắm bắt được tâm lý của các bậc phụ huynh, bên cạnh việc tìm thầy để đặt tên, rất nhiều các lớp học phong thủy hướng dẫn đặt tên cho con được mở ra, thu hút rất đông phụ...

2 / 300 tên đẹp cho con gái sinh năm 2017 tuổi Đinh Dậu

Đặt tên cho con gái 2017: 300 tên đẹp cho con gái sinh năm 2017 tuổi Đinh Dậu: Cái tên mà bố mẹ đặt sẽ theo con đi đến suốt cuộc đời, đó cũng có thể là niềm tự hào, nguồn động viên cho mỗi bước con đi. Nhiều người còn tin rằng, cái tên nói lên tính cách của mỗi con người, thậm chí thể hiện được cả những biến chuyển, đổi thay sau này trong cuộc đời. Có nhiều công trình nghiên cứu đã khẳng định rằng tên gọi ảnh hưởng đến tinh thần cũng như cuộc sống sau này của trẻ. Nếu bạn đang phân vân lựa chọn một cái tên cho con mình thì đây là những gợi ý hữu ích, MecuBen.com hy vọng bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng quyết định được một cái tên thật hay cho con gái yêu mình....

3 / Cách đặt tên cho con để mang lại giàu sang phú quý

Cách đặt tên cho con để mang lại giàu sang phú quý: Cùng với sự phát triển của kinh tế, theo đuổi giàu có cũng không phải là một đáng ngại. Cha mẹ đều mong muống con cái mình sau này sẽ giàu có hơn. Trong xã hội phong kiến có nhiều người đặt tên cho con mình về phúc như Phúc Sơn, Phúc Khánh, Phúc Ánh; nếu ở nhà khá giả, họ sẽ mong con cái nối nghiệp; nếu là nhà nghèo, cha mẹ mong con cái sẽ thay đổi tình hình,  sống cuộc sống hạnh phúc. Tóm lại, từ xưa đến nay, ai cũng mong con cái mình sống đầy dủ, nhàn hạ. ... Tên đẹp cho bé trai, bé gái sinh vào mùa thu, Đặt tên cho con hợp phong thuỷ, đặt tên cho con theo tam hợp, Cách đặt tên cho con để mang lại giàu sang phú quý Cùng với sự phát triển...

4 / Phụ nữ mặt tròn nên chọn kiểu tóc như thế nào cho phù hợp?

Phụ nữ mặt tròn nên chọn kiểu tóc như thế nào cho phù hợp với các xu hướng tóc 2017? Có nhiều kiểu mặt khác nhau như mặt tròn, mặt dài, mặt vuống, mặt trái xoan,… khuôn mặt trái xoan là khuôn mặt được ưu ái khi bạn có thể chọn cho mình bất cứ kiểu tóc nào từ tóc tém cá tính đến tóc chẻ hai mái kinh điển nhưng nếu bạn sở hữu một khuôn mặt bầu bĩnh khó chọn được kiểu tóc phù hợp thì bạn cũng đừng lo lắng. Mắc bạn những kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt tròn bầu giúp bạn gái trở nên xinh đẹp sau đây để bạn càng thêm xinh đẹp và quyến rũ. Hãy cùng chuyên mục Làm đẹp của MecuBen.com khám phá những kiểu tóc đẹp cho mặt tròn nhé! Những kiểu tóc đẹp dành cho phụ nữ...

5 / Kiểu tóc ngang vai uốn cụp cực đẹp cho bạn gái thêm xinh

Kiểu tóc ngang vai uốn cụp cực đẹp cho bạn gái thêm xinh: Mái tóc ngang vai uốn cụp mang đến cho bạn gái vẻ ngoài trẻ trung, thanh lịch và quý phái. Đặc biệt càng thêm phần quyến rũ và sang trọng với màu tóc nhuộm tông trầm. Đặc biệt hơn kiểu tóc này không kén gương mặt cũng như bạn có thể thay đổi với nhiều phong cách khác nhau từ dịu dàng nữ tính đến cá tính đấy. Những kiểu tóc ngắn ngang vai đẹp nhất 2016 Tuyển tập tóc ngắn ngang vai đẹp nhất Tóc ngắn ngang vai uốn xoăn Hàn Quốc Kiểu tóc ngang vai uốn cụp cực đẹp cho bạn gái thêm xinh 1. Tóc ngang vai uốn cụp rẽ mái thanh lịch mang phong cách Hàn Quốc Tóc ngang vai uốn cụp trẻ trung đẹp hoàn hảo khi kết hợp với phần mái rẽ...