Cách làm nước ép cà rốt cực mát và dễ uống

Cách làm nước ép cà rốt cực mát và dễ uống: Ngoài việc được xem là 1 loại rau củ thông thường thì Cà rốt còn được chế biến làm sinh tố và nước ép. Nước ép carot có khá nhiều tác dụng như: Chăm sóc mắt, Lợi ích về tim mạch, Ngăn ngừa ung thư, Tăng cường hệ thống miễn dịch, Tăng cường sức khỏe răng miệng, Ngăn ngừa lão hóa, Cung cấp canxi, Làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa... Hãy...

Cách làm nước ép cà rốt cực mát và dễ uống: Ngoài việc được xem là 1 loại rau củ thông thường thì Cà rốt còn được chế biến làm sinh tố và nước ép. Nước ép carot có khá nhiều tác dụng như: Chăm sóc mắt, Lợi ích về tim mạch, Ngăn ngừa ung thư, Tăng cường hệ thống miễn dịch, Tăng cường sức khỏe răng miệng, Ngăn ngừa lão hóa, Cung cấp canxi, Làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa… Hãy cùng chuyên mục món ngon mỗi ngày của MecuBen.com tìm hiểu cách làm nước ép cà rốt đơn giản tại nhà nhé:

Cách làm nước ép Cà rốt:

Cách làm nước ép carot khá đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tay mình chế biến đồ uống này tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian, để bắt đầu chế biến món nước ép cà rốt, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 2 củ cà rốt, 30 – 35 gram đường cát trắng, Sữa tươi, 500 ml nước, Quả cam tươi (hoặc chanh, nhưng lưu ý tùy thuộc vào khẩu vị của từng người mà có thể có cam hoặc là không), Đá viên, Dụng cụ: Cối xay sinh tố, giá lọc cặn, ly thủy tinh

Các bước thực hiện làm nước ép cà rốt ngon tại nhà:

Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố

Bước 1: Rửa thật sạch cà rốt sau đó gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt cho vào cối xay sinh tố.

Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố

Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt trong cối xay.

Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố

Bước 3: Cho thêm nước, đường, sữa vào để quá trình xay nhuyễn đạt được hiệu quả tối đa.

Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố

Bước 4: Sau khi xay xong bạn để yên hỗn hợp khoảng 10 đến 15 phút để cho xơ cà rốt được lắng đọng lại.

Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố

Bước 5: Sử dụng lưới lọc hết tất cả bã xơ cà rốt lại để đạt được lượng nước cà rốt nguyên chất. Tham khảo thêm các cách làm sinh tố ngon của MecuBen.com

Lưu ý: Ở bước này bạn cần sử dụng một bình chứa thủy tinh và từ từ nghiên cối xay cho đổ dung dịch qua lưới lọc, nhằm đảm bảo lọc được hết xơ của cà rốt.

Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố

Bước 6: Cho vào thêm một ít nước cam để tăng thêm vị cho món nước ép.

Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố

Bước 7: Rót nước ra ngoài và sử dụng.

11 công dụng tuyệt vời của Cà rốt trong việc chăm sóc sức khoẻlàm đẹp:

1. Tốt cho tim mạch: Nước ép cà rốt là nguồn bổ sung vitamin A tuyệt vời. Uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Ngoài ra, nó còn chứa kali có thể giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả.

2. Ngăn ngừa bệnh ung thư: Carotenoid trong cà rốt hoạt động như một chất chống ung thư. Vì vậy, uống nước cà rốt có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị mắc các bệnh ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, ung thư vú và bàng quang.

3. Thanh lọc gan: Uống nước cà rốt thường xuyên được cho rằng có khả năng cải thiện sức khỏe của gan giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

4. Cải thiện & chăm sóc da: Uống nước ép cà rốt là cách đơn giản giúp bạn làn da trở nên mềm mại và tươi sáng hơn. Hàm lượng kali trong cà rốt rất có lợi cho làn da, giúp da trở nên đàn hồi tốt hơn, giảm khuyết điểm và sẹo. Đồng thời, nó còn làm sáng làn da một cách tự nhiên và ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách đào thải độc tố khỏi cơ thể.

5. Trẻ hóa: Cũng không có gì quá khi gọi nước cà rốt là “suối nguồn tươi trẻ” bởi chất beta-carotene có trong đó. Chất này chuyển hóa thành vitamin A và làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào đồng nghĩa với việc làm chậm quá trình lão hóa. Việc tăng cường lượng collagen trong da đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của làn da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và chảy xệ da.

6. Tốt cho phụ nữ trước khi sinh: Nước cà rốt đều rất tốt cho bà mẹ đang mang thai và trẻ nhỏ. Phụ nữ có thể uống nước cà rốt trong suốt thời kỳ bầu bí để tăng cường chất lượng sữa cho con bú. Nó cung cấp vitamin A giúp tăng cường sự phát triển của thai nhi. Hãy uống nước cà rốt từ khi bạn mang bầu ba tháng sẽ bảo vệ bào thai tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

7. Hỗ trợ giảm cân: Một trong những lợi ích của cà rốt là tăng cường trao đổi chất trong cơ thể đồng thời duy trì cân nặng. Ngoài ra, với phức hợp vitamin B hỗ trợ phá hủy chất béo, glucose và protein. Điều này giúp cơ thể bạn tăng lượng cơ và tăng cường trao đổi chất. Vitamin B còn giúp bạn tránh trầm cảm và căng thẳng là yếu tố giúp bạn duy trì cân nặng hợp lí.

8. Giúp bạn có thêm năng lượng để luyện tập: Cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác, cà rốt còn chứa sắt. Hàm lượng sắt trong cơ thể cao đồng nghĩa với việc khả năng vận chuyển oxy của cơ thể cũng được tăng cường. Khi tập luyện thể thao nặng, cơ thể bạn cần được cung cấp nhiều oxy hơn. Hãy uống nước cà rốt để cung cấp năng lượng để cơ thể luôn khỏe mạnh và thon gọn.

9. Điều tiết hàm lượng đường huyết: Nước ép cà rốt an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường. Thực tế, nó giúp kiểm soát hàm lượng đường huyết trong máu hiệu quả bởi nó chứa mangan và magie.

10. Tăng cường tiêu hóa: Nhờ có hàm lượng chất xơ, nước cà rốt đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Nó còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn ngừa ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn.

11. Làm lành vết thương: Vitamin là một trong nhiều dinh dưỡng được tìm thấy trong cà rốt. Nếu bạn uống nước cà rốt, bạn sẽ cung cấp vitamin C cho cơ thể giúp chữa lành những vết thương nhanh hơn đồng thời giữ cho lợi của bạn được khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm